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Les aliments fermentés comme le kéfir, le kombucha ou le jun sont des boissons issues d’une fermentation naturelle par des bactéries et des levures qui produisent des composés bioactifs et peuvent soutenir temporairement l’équilibre du microbiote, sans toutefois remplacer une alimentation variée et riche en fibres.
Les Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin (MICI), comme la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique (RCH), touchent chaque année de plus en plus de personnes, souvent jeunes. Ces affections auto-immunes provoquent une inflammation persistante du tube digestif, avec des symptômes parfois invalidants : diarrhées chroniques, douleurs, fatigue, perte de poids…
Mais au-delà des crises, vivre avec une MICI, c’est apprendre à écouter son corps, à jongler entre traitements, alimentation, stress et énergie. Car même si ces maladies ne se guérissent pas, il est possible de les apprivoiser, et de retrouver un équilibre.
Ballonnements, douleurs abdominales, alternance diarrhée-constipation… Ces symptômes digestifs peuvent évoquer à la fois un SIBO (pullulation bactérienne de l’intestin grêle) ou un SII (syndrome de l’intestin irritable). Pourtant, ces deux troubles n’ont ni les mêmes origines, ni les mêmes traitements.
Le SIBO résulte d’une surcroissance bactérienne anormale dans l’intestin grêle, souvent liée à un ralentissement du transit ou à une baisse d’acidité gastrique. Le SII, lui, est un trouble fonctionnel lié à une hypersensibilité intestinale, influencé par le stress et le mode de vie.
allonnements, douleurs abdominales, troubles du transit… Le syndrome de l’intestin irritable (SII) touche des millions de personnes en France, souvent sans qu’un diagnostic clair ne soit posé. Pourtant, une approche alimentaire innovante, validée par de nombreuses études cliniques, peut aider à retrouver un meilleur confort digestif : le régime pauvre en FODMAP.
Addiction à la nourriture : mythe ou réalité ? Comprenez les mécanismes de la dépendance alimentaire et découvrez les clés pour s’en libérer durablement grâce aux approches scientifiques et thérapeutiques.
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L’intolérance au gluten est-elle une vraie pathologie ou un phénomène de mode ? Découvrez les différences entre maladie cœliaque, sensibilité au gluten et effet de tendance dans cet article éclairant.
