Les bénéfices que l'on peut attendre
1. Diminution des symptômes digestifs
- Moins de ballonnements
- Réduction des douleurs abdominales
- Transit plus régulier
- Moins de crises imprévisibles
= retrouver du confort au quotidien
2. Meilleure gestion du stress (axe intestin–cerveau)
- Comprendre pourquoi le stress déclenche les symptômes
- Apprendre à réguler le système nerveux
- Réduire l’hypervigilance digestive
= ne plus subir les inconforts digestifs en période de stress
3. Clarté alimentaire
- Savoir quoi manger sans peur
- Comprendre les FODMAP sans tomber dans l’exclusion permanente
- Réintroduire progressivement les aliments
= retrouver une relation sereine avec la nourriture
4. Compréhension de son propre fonctionnement
- Identifier ses déclencheurs personnels
- Différencier stress, alimentation et hypersensibilité
- Sortir du « je ne comprends pas ce que j’ai »
= reprendre le contrôle
5. Validation et apaisement psychologique
Le SII est souvent minimisé médicalement.
Je vous offre :
- Écoute
- Explication scientifique vulgarisée
- Normalisation des symptômes
= se sentir enfin compris
6. Autonomie à long terme
- Outils concrets
- Plan personnalisé
- Progression durable
= ne plus dépendre d’un régime restrictif à vie
Apaiser l'intestin sans régime restrictif
Retrouver une relation sereine avec l’alimentation
Adopter une approche scientifique et personnalisée
Être accompagnées avec bienveillance
À qui s'adressent mes services ?
Les personnes souffrant d'un SII déclaré ou en suspicion
Les symptômes :
- Ballonnements quotidiens
- Douleurs abdominales
- Diarrhée, constipation ou alternance des deux
Inconfort digestif chronique malgré des examens « normaux »
Le « protocole SII » repose généralement sur :
- Alimentation adaptée (ex : pauvre en FODMAP)
- Gestion du stress
- Travail sur le microbiote
- Régulation du système nerveux
- Approche progressive et personnalisée
Les troubles neuropsychiques associés
Certains troubles neuropsychiques peuvent être concomitant avec le SII car le stress aggrave les symptômes :
- Troubles anxieux
- Dépression
- Troubles du sommeil
- Stress chronique
Le lien avec l’axe intestin-cerveau est central.
Si ton ventre réagit à l’anxiété, aux émotions ou aux périodes de surcharge mentale, tu es concerné(e).
Les pathologies pouvant bénéficier d'un protocole similaire
Dyspepsie fonctionnelle
Approche nutritionnelle + gestion du stress très proche.
SIBO (prolifération bactérienne)
Approche alimentaire proche, mais nécessite parfois un traitement spécifique.
Fibromyalgie
Travail sur l’inflammation de bas grade + microbiote + système nerveux.
Syndrome de fatigue chronique
Approche anti-inflammatoire + régulation neurovégétative.
Endométriose
Certaines patientes répondent à un protocole digestif + anti-inflammatoire proche.
Mes services
Consultations individuelles
J'évaluerai vos besoins et je suivrais vos progrès par téléphone ou par webcam.
Plans alimentaires
Élaboration d'un plan spécifique prenant en compte les particularités du SII (aliments à privilégier, à éviter, gestion des troubles).
Ateliers
de groupe
Atelier thématique en une seule ou plusieurs séances comprenant des séances de suivi et des ressources (livrets, recettes).
Modules en ligne
Accès à des vidéos, des fichiers téléchargeables, des forums de discussion et des sessions de questions-réponses en direct.
Une application mobile pour vous aider à garder le cap !
Une offre complémentaire du suivi nutritionnel avec votre nutritionniste afin de traiter au mieux les différentes problématiques qui englobent le Syndrome de l’Intestin Irritable.
Comment mieux vivre avec le SII
Par une approche multidimensionnelle
Temoignages
Qui suis-je ?
Je suis conseillère en nutrition certifiée et je me suis spécialisée dans le syndrome de l’intestin irritable et les troubles digestifs fonctionnels. J’ai choisi cette voie car je souffre moi-même depuis plusieurs années d’une inflammation chronique liée à une fibromyalgie. Face à ces déséquilibres, j’ai cherché des solutions naturelles et concrètes pour apaiser mes symptômes et améliorer durablement mon quotidien.
Mes valeurs
Bienveillance
Chaque parcours est unique, je vous propose un accompagnement sans jugement, dans l’écoute, le respect au rythme de chacun.
Authenticité
Je parle en connaissance de cause. Ayant moi-même vécu des troubles digestifs liés au stress chronique, je comprends vos difficultés.
Équilibre
Mon accompagnement repose sur la recherche d’un équilibre : émotionnel, alimentaire et digestif durable.
Apaisement
J’accorde une attention particulière à la gestion du stress.
Apaiser l’intestin, c’est aussi apaiser le corps et l’esprit
Vous avez des questions ?
Je vous réponds
Découvrez les réponses aux questions les plus fréquentes sur mes accompagnements et l’approche que je propose.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez prendre rendez-vous facilement via Brevo ou en me contactant directement. L’ensemble des consultations se déroule en téléconsultation, afin d’offrir un maximum de confort et de flexibilité aux patient(e)s partout en France.
Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur vos besoins et vos objectifs, puis élaborons ensemble un plan d’action personnalisé.
Si vous souhaitez participer à un atelier vous pouvez vous inscrire en envoyant un mail ou par le formulaire de contact.
Les consultations sont-elles remboursées ?
Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel ou total, selon les garanties prévues dans votre contrat. Les modalités et les montants de remboursement varient d’une mutuelle à l’autre. Je vous invite donc à vous rapprocher de votre complémentaire santé afin de vérifier si votre forfait inclut ce type de prise en charge. Une facture pourra vous être remise sur demande à l’issue de chaque consultation.
L'alimentation est-elle au cœur de l'accompagnement ?
L’alimentation est abordée comme un outil parmi d’autres, jamais comme une contrainte. Je vous aide à mieux comprendre vos tolérances individuelles, notamment dans le cadre d’une alimentation adaptée aux intestins sensibles, sans encourager la restriction excessive ou la peur alimentaire.
Pourquoi travailler sur le stress et l'anxiété ?
Le système digestif est étroitement lié au système nerveux. Lorsque le corps est en état d’alerte prolongée, les symptômes digestifs peuvent s’intensifier. Vivre avec des troubles digestifs chroniques peut être épuisant, frustrant et parfois isolant.
Je vous aide par une approche multidimensionnelle à retrouver votre sécurité intérieure et réduire les troubles digestifs.
Dois-je fournir des analyses médicales ?
Ce n’est pas toujours nécessaire. En revanche, dans certains cas, notamment en présence de troubles digestifs ou hormonaux, de maladies chroniques, ou dans le cadre d’un suivi du végétarisme, des bilans sanguins récents peuvent être utiles pour personnaliser au mieux mes recommandations.
Quels résultats puis-je espérer de l'accompagnement ?
Chaque parcours est différent, mais de nombreuses personnes observent au fil des séances une amélioration de leur bien-être : moins de douleurs, une digestion plus confortable, davantage d’énergie, une meilleure adaptation au stress du quotidien et une relation plus apaisée avec l’alimentation. L’accompagnement se fait à votre rythme, avec douceur et bienveillance.
Combien de temps dure le suivi ?
Le rythme dépend de chaque personne, avec mes patient(e)s il me faut en moyenne 4 à 8 consultations.
Mes données personnelles sont-elles protégées ?
Oui. La confidentialité fait partie intégrante de ma démarche. Vos données sont protégées et utilisées uniquement pour soutenir votre accompagnement personnel.